余分な水分を流すにはリンパと温め

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パンパン顔を解消する方法

顔のむくみを解消するにはとにかく「溜まってしまっている水分を流すこと」が重要です。

主に顔がむくむのは朝という人がほとんどでしょうから、まずは早めに起きることです。

顔は体の上部にあるので、起きていれば少しずつ下に流れ排出されていきます。

何らかの原因で顔に水分がとどまり、体の方へ流れていかない状態ですので、少しだけ手助けしてあげればあっさりと解消することも多いのです。

健康な状態であれば、午後には自然と解消するはずです。

しかし早めに起きるのが難しい人や、急いで解消したいという人もいるでしょう。

取り急ぎ顔のむくみを解消する方法としては、軽い運動、マッサージ、それから温めることなどがオススメです。

これらはいずれも体内の血液やリンパの流れを促しますから、顔に溜まってしまっている老廃物・不要な水分も排出されやすくなります。

特に手軽な解消方法としてオススメしたいがホットタオルです。

むくんでいると、腫れ上がって見えますので、感覚的には冷やしたくなると思います。

しかし循環を促すためには、温めるのが正解です。

濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めて、広げて少し冷ましてから顔に乗せましょう。

より効果を高めるために、温めたあとは一度冷たいタオルで冷やしてから、また温めるのも効果的です。